健身教练手机软件-健身教练 6.2.02 官方专业版_

这是一款非常专业靠谱的健身指导软件，如果你不想或者没时间去健身房，这款软件就再适合不过了，为自己量身定制一份健身计划，享受完全个性化的健身体验，想要健身的朋友不错的选择。

健身教练app功能特色

Sworkit 是您口袋里的私人教练，它的花费与请一位真人教练相比可以说微不足道。 

获取指导性的视频，学习随时随地都能完成的健身动作，面对任何日程安排都能游刃有余。

如果您已经有了一位教练，请不要辞退他们！ 您应当请他们为您量身定制一套锻炼计划，供您在训练课程之间的那段时间使用。

或者，如果您的体质特别或有什么特殊需要（例如膝盖受伤或想要避免跳跃练习），不妨利用我们包含 160 多种练习的动作库，制定属于您自己的锻炼计划！

您可以重点锻炼身体的任何部位： 上半身、下半身、核心区、腹肌、臀部、背部、腿部等等。

适合所有人的锻炼计划： 力量、心肺功能、瑜珈、拉伸和普拉提。

Sworkit 使用在科学上得到证明的技术，将间歇式训练与随机练习结合起来，最大限度地提高每种锻炼计划的效果。 最出色的是，这些随机循环训练锻炼计划不需要重物或额外的器械。 您可以选择锻炼计划的时长，重点发展不同的部位，随时随地享受完美的健身。 随机化因素可以防止您的身体习惯特定的例行项目，有助于加大身体运动量，保持您的健身热情，让健康始终与您同行。 而在循环训练中，每一项练习都有 30 秒的间隔作为休息时间，有助于改善心血管健康。

不要把自己限制在 7 分钟锻炼计划中那 12 种一成不变的枯燥练习上...

不要有负罪感...

每天 5 分钟，跟着 Sworkit 来锻炼，就能收到有目共睹的成效！

Mashable、LifeHacker、Gizmodo、Brit+Co、Army Times 和 Addictive Tips，几大网站联合推荐。

加入其他数百万 Sworkit 用户的行列，从今天就开始体验它的非凡效果。

健身教练app推荐理由

#1 保存和创建多份定制的锻炼计划

使用我们的动作库中的任何练习，为自己量身定制一份健身计划，享受完全个性化的体验。 无论您是想锻炼重点部位、进行伤后康复、接受新的挑战，还是想实施教练制定的训练方案、消耗大量卡路里，又或者仅仅想做一下快速拉伸，这款应用都是您的绝佳之选。 下载免费的定制锻炼计划，例如“低冲击力（无跳跃）”、“孕期 - 全身锻炼”、“臀部燃脂”、“初级/中级/高级全身锻炼” 、“跑步者热身”、“办公椅锻炼计划 - 拉伸”、“绝对神奇”、“肌肉增强训练”、“高尔夫球手锻炼计划”、“办公室健身”、“冲浪者锻炼计划”等等。

#2 更多练习

#3 可调节的间隔时长

#4 查阅完整的锻炼历史记录

#5 额外的奖励积分（仅限美国）

#6 启用/禁用奖励

#7 与 MyFitnessPal 同步

#8 最后，同样重要的是：展现您对 Sworkit 的热爱！！！

更新内容

新的合作方应用程序：

- Sworkit锻炼项目同步至几十个互补应用程序，其中包括Fitbit、RunKeeper、Jawbone、Strava、MapMyFitness、Azumio、DailyMile、Fitbug、Garmin、iHealth、Misfit、Movable、Moves、Striiv、VitaDock、Withings，FatSecret、Fit、Apple Health、MyFitnessPal 以及更多。Sworkit操作系统设置选项启动这些连接。

Premium用户新的锻炼项目：

- 上半身和核心肌群的低强度运动，下半身、心肺耐力训练，以及柔韧性和平衡锻炼